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Nutrición previene las enfermedades

Nutrición previene las enfermedades


Izahel V. Galicia

Es importante que los padres de familia proporcionen una nutrición sana y equilibrada a los menores de edad, basada en los 5 grupos de alimentos contenidos en el “Plato del buen comer” y ejercitarse diariamente, para evitar desvanecimientos en las aulas o actos cívicos.

El personal de la Secretaría de Salud (Ssa), dio a conocer que la población debe de conocer los cinco grupos de alimentos necesarios para el organismo, los cuales son cereales, frutas, verduras, alimentos de origen animal y consumir agua.

Asimismo, es importante realizarse chequeos médicos por lo menos cada 6 meses del peso y talla, así como también la toma de glucosa y colesterol, para tener un diagnóstico y evitar enfermedades como lo son la hipertensión y diabetes.

Por otro lado, es vital enviar a los niños bien desayunados a las escuelas antes de entrar a clases, para que tengan un mejor rendimiento escolar.

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