Alertan por peligro de comunes dietas

Carlos A. Govea

Al inicio de cada año es común como muchos jóvenes y adultos, principalmente mujeres, acostumbran aplicar un ciclo de dietas ante la gran cantidad de alimentos enriquecidos en azúcares, grasas y demás carbohidratos, consumidos en la época navideña.

La nutrióloga con sede en la capital potosina, Sara Martínez Banda, señaló, lo más típico consumido por muchas personas para bajar de peso son los jugos o licuados, combinados con cereales, frutas, verduras y algunas hierbas, pero así como por un lado les resulte benéfico, por otro lado no al usar productos con altos niveles en azúcares dañinas.

Lo también utilizado en gran cantidad son los artículos químicos para preparar batidos, bebidas u otros suplementos, sin tomar en cuenta la única y verdadera solución como el ejercicio al menos 1 hora al día, consumo de 2 a 2.5 litros de agua y disminuir la ingesta de alimentos en grasas y azúcares.