Llaman a prevenir la deshidratación

Alma Gámez

Debido a las altas temperaturas registradas los últimos días, instancia de salud llaman a la población a prevenir la deshidratación principalmente en niños y adultos mayores, además de tomar otras medidas ante el calor.

Para evitar la deshidratación o golpes de calor especialmente en adultos mayores y niños, es importante el consumo de agua y jugos naturales durante todo el día, no tomar bebidas con cafeína o con alto contenido de azúcar; preferir las comidas frescas y livianas; reducir la actividad física, principalmente a la intemperie en horas de mayor intensidad del sol.

La deshidratación en niños pequeños puede identificarse por signo como llanto sin lágrimas, fontanela o moyera sumida, boca seca o pegajosa, mareos, náuseas y vómitos, además de fatiga y sequedad en la piel, en caso de presentarse alguno es indispensable recibir atención médica.