Exhortan a cuidar la salud mental

Alma Gámez

Instancias de salud exhortaron a la población a cuidar la salud física y mental a través del ejercicio diario, pues entre los beneficios que ofrece se encuentran la motivación, incremento de energía, mejora la digestión y el sueño.

Recomendaron realizar una actividad física de al menos 30 minutos diarios en función del estado físico de cada uno, tales como: caminar a paso ligero, bailar, andar en bicicleta, correr, pasear al perro, tomar clases en línea de ejercicios físicos, entre otros, que son algunos ejemplos que están al alcance de todos.

De igual manera, reiteraron, es importante impulsar el ejercicio, ya que es un aliado esencial para la salud y el bienestar físico y mental, principalmente en esta época de distanciamiento social la cual, desde el inicio provocó altos niveles de estrés en personas de todas las edades.