Fomentan la actividad física

Redacción

Practicar algún deporte u otra actividad física ayuda a las personas a mejorar su salud, por eso instructoras la promueven como una forma de vida.

Mencionaron, todo ejercicio debe de realizarse periódicamente para que rinda los resultados, también es conveniente que lleven una sana alimentación.

El ejercitarse es bueno para la salud por las siguientes razones: aumenta la resistencia cardiovascular, mejora la fuerza y la resistencia de los músculos, aumenta la flexibilidad, mantiene el peso adecuado, reduce el estrés, entre otros beneficios.

Hay gran variedad de deportes que pueden practicarse como la natación, ciclismo, atletismo, el box, futbol soccer, así como los aeróbics, zumba, entre otras disciplinas que favorecen si es que las practican constantemente y lo más importante que inicien estas actividades desde la niñez.